常吃这种水果竟能减肥

常吃这种水果竟能减肥柠檬是常见的一种水果，因为气味清香深受人们的喜欢，它具有比较多的功效，常吃对身体很好，不过它还是有一些禁忌的，柠檬不能和什么一起吃?生活中很多人使用柠檬泡水，但是柠檬不止这一种吃法，它的吃法有哪些?想知道要继续看哦。柠檬的功效排毒养颜柠檬一种很好的美容食物，特别受女性朋友的喜欢，主要是因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，这两种物质对皮肤有很好的作用，可以减少皮肤的色素沉淀，对于减少斑点有不错的效果，早上起来的时候喝一杯柠檬水可以帮助我们清理肠胃。预防心血管病柠檬中含有一种叫做柠檬酸的物质，这个物质对于缓解舒张软化毛细血管有不错的效果，经常吃柠檬可以增强毛细血管弹性，并且能有效的降低人体的血管粘稠度，对于缓解动脉硬化有不错的效果，建议经常使用柠檬。消脂减肥柠檬含有的脂肪和卡路里很低，可以生津止渴，吃柠檬能够增加我们肠胃的胃液分泌，能够增加人体的新陈代谢，这样就可以帮助我们的身体进行食物的效果，减少脂肪单侧堆积，对于减肥的朋友来说是一种不错的选择。预防尿结石有研究发现，柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集，常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶，甚至可以让部分肾结石减少或变小。预防感冒柠檬富含维生素c，大家都知道补充维生素C可以提高免疫力，预防感冒发生。感冒初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。缓解孕吐有些准妈妈在孕早期的妊娠反应很强烈，这时候喝一杯柠檬水可以减少恶心感觉，缓解孕吐。经常稳稳鲜柠檬或柠檬皮也能舒缓神经，减轻早孕反应。所以柠檬也被称为益母果。柠檬不能和什么一起吃1、柠檬不宜和海味一起吃海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。特别要注意的是，柠檬与虾同食是非常危险的。有民间传说泰式料理中的名菜柠檬虾吃了会导致中毒，这是有一定道理的。因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属五价砷转变为有毒的三价砷，也就是我们俗称的毒品砒霜。2、柠檬不宜和牛奶一起吃与海味的情况类似，同样地，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。因为柠檬中的酸性物质会和奶制品中的碱性物质结合，在体内形成钙化物质，就是结石。此外，维C含量丰富的水果都尽量不要和奶制品共食。3、柠檬不宜和胡萝卜一起吃因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，与柠檬一起吃的时候，会破坏柠檬中的维生素C，影响身体的吸收。柠檬的吃法柠檬蜜食材：柠檬2个蜂蜜250ML盐5克密封罐容量500ML把柠檬表面的蜡用盐磨掉，之后盐水泡10分钟，自然晾干，或用厨房餐巾纸擦干表面水分。2.去头去尾，切成0.3cm左右的薄片，找一个干净的玻璃罐，一层柠檬一层蜂蜜，一直堆!3.堆到瓶子八分高的样子就差不多了，表面再淋一些蜂蜜;接着就放入冰箱冷藏保存，一般两三天后就可以取食了;想泡水的时候用干净的筷子取出两三片，再来一勺蜂蜜，用水兑开即可饮用，但好用温水。黄冰糖炖柠檬食材：黄冰糖1000g柠檬500g盐适量1.柠檬外皮用盐搓洗干净，切小块，去核。2.把冰糖和柠檬放在炖锅(不需要加水)，隔水炖10个小时即可。柠檬凤爪鸡爪250克姜1块红米椒4个香菜1棵柠檬1个蒜6瓣糖1茶匙香油1/2汤匙米醋1汤匙香醋1汤匙料酒1汤匙生抽1汤匙1.将洗净的鸡爪剪去足尖2.剁成小块放入碗中备用3.将切好的鸡爪、姜片、料酒倒入锅内冷水中焯水，大火煮沸后再煮7分钟4.接着将焯好的鸡爪捞出过凉水5.碗中倒入米醋、香醋、生抽、香油、糖、蒜末搅拌均匀制成酱汁6.将鲜柠檬切片7.再将调好的酱汁、柠檬片、小米椒、香菜倒入碗中鸡爪内8.接着在碗上盖一层保鲜膜9.再将凤爪放入冰箱冷藏6小时10.柠檬凤爪就完成啦结语：上面已经为大家介绍了柠檬的功能，我们现在对柠檬应该有了一些了解，在平时我们可以把柠檬当做常吃的一种水果，它对人体还是比较好的，并且能够帮助我们增加身体需要的营养物质，不过在吃柠檬的时候要注意适量。

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