小产后吃什么水果好，不能吃什么食物

小产后吃什么水果好，不能吃什么食物

　刚刚小产，最好先不吃水果，可以等小产后半个月了再吃。小产后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，假如非要吃，宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。

小产后饮食：

1、补充足量的蛋白质小产后可以多吃点鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于这些食物都具有丰厚的蛋白质蛋白质是在感染的预防中不可短少的养分。

2、多摄入维生素A，维生素A关于维护膜组织的安康、促进修复有着特别的益处。维生素A次要来自植物性食品，在肝脏中含量特别丰厚，动物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以进步维生素A的吸收应用度。

3、补充足够的铁质小产后失血比拟多所以这时分我们应该补充铁质，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着非凡的收敛止血、补气补血的成效。

4、补充MOFTS，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复，专利技术可以修复子宫内膜再生，全面增厚内膜，促进创面闭合从根本上杜绝女性出现妇科炎症发生或恶化的风险，预防继发子宫内膜炎、盆腔炎等多重并发症伤害，保证身体的完全恢复。

小产后不能吃什么？

1、不能吃坚固的食物。

2、小产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功用欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃清淡的食物如肥肉、植物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在小产后胃张力及肠蠕动较弱，会惹起消化不良。因小产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲增加蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因小产后食物均以温补爲上，这些食物不利于恢复安康。

5、小产后应忌讳烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，临时的阴道流血会减轻感染。继发其他的妇科病。

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