“春捂”需“捂”到什么时候

“春捂”需“捂”到甚么时候春季养生养生攻略。

才刚进入春季成都看早泄到哪里醉好
，很多心急的小女生已脱掉棉袄和羽绒服，穿上清新的春装。穿得少虽然好看，但是对身体可没好处哦~俗语说春捂秋冻，春季养生怎样做好“捂”的工作?

“春捂秋冻”是1句卫生谚语，这是人们保护身体健康的经验，有1定的科学道理。“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调理与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已暖起来，但是气候常常变化，常常是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬季已习惯了多穿衣服，到了春季如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在早春季节要成心捂着1点成都看早泄曙光专业
，渐渐地减衣服。

“春捂”是传统的养生之道，“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。1年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新1年的健康打好基础。

“春捂”穿衣应下厚上薄

春季御寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。特别是老人，若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，致使伤风感冒加重颈椎病的症状。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。而人体下部血液循环要比上不差，很容易遭到风寒侵袭。这时候寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入，特别是袒露的膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适，关节僵硬等，从而引发关节炎。

掌控“春捂”时机：冷空气到来前24~48小时有备无患

许多疾病的病发高峰与冷空气南下和降温延续的时间密切相干。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最好时机，应当在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

掌控“春捂”气温：15℃是春捂的临界温度

对儿童、老人等需要“春捂”的人群来讲，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温延续在15℃以上且相对稳定时，就能够不捂了。

注意“春捂”温差：昼夜温差大于8℃是春捂的信号

昼夜温差大于8℃是捂的信号春季的气温，前1天还是春风和煦，春暖花开，霎时间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬季的肃杀。面对温度百变的春季，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而什么时候加衣呢?现在认为，昼夜温差大于8℃是该捂的信号。 “春捂”延续时间：7~14天恰到好处

捂着的衣衫成都老公早泄医保医院
，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没捂到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即便尔后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人材能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

“春捂”也是有1定限度的

如果捂过了头，一样对健康不利。“春捂”其实不是衣服穿得越多越好，而是强调*要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据本身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂1会儿。而晴日的中午时刻，气温1般都在10℃以上，此时可适当减衣服。在增减衣物时，最好先听听天气预报。天气转热后，有些人还穿着很多衣服，乃至捂出了汗，冷风1吹反而容易着凉。