牵引车厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
牵引车厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

每天一分钟强壮粗腿变纤细-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:02:55 阅读: 来源:牵引车厂家

导读:有很多的朋友大腿比较胖,看起来就像运动员地腿是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法,真的就要1分钟哦!不信,您就来试试!

瘦大腿的方法一:抬腿运动。

1. 站立,两脚与肩同款,然后脚尖绷直,与地面成90度地抬起腿。

2. 抬腿的同时,收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高,然后定住不动半分钟,再交换另一腿做半分钟。

Ps:刚开始你可能定不住,那可以手扶着墙或其他支撑物来做,但记得不要把力都卸掉在支撑物上,要集中在腿部哦。

将魂三国bt手游

神之塔物语

三国无双手机版

创造与魔法无限金币破解版

相关阅读