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【消息】天热恶心想吐苦夏恶心想吐怎么办

发布时间:2021-01-03 01:21:07 阅读: 来源:牵引车厂家

夏天感觉胸闷气短,没有食欲,头晕,恶心甚至想吐。就算去医院也没什么大病。而一到天气凉快后,这些症状,就自己消失了。这种情况,民间俗称为“苦夏”。那么,夏天恶心想吐怎么办呢?

天热恶心想吐是怎么回事

1、中暑

夏天天热感到头晕、恶心、想吐、发热、浑身无力。这是中暑的前期表现。如果在高温环境中出现胸闷、头晕、恶心、想吐等症状,那要当心了,这些就是中暑的前兆。这种可以去通风,阴凉处,多喝水,喝淡盐水,应用藿香正气水或者是十滴水治疗一下

2、吹空调凉了胃

天热,很多人晚上睡觉都不盖被子,有的还长时间吹空调。但是,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状。

3、伤了脾胃

盛夏初秋,气温常在30度以上,炎热潮湿,很容易损伤脾胃,脾胃虚弱多表现为恶心想吐等症状。而且,暑热使人心烦气躁,排汗加剧,体液锐减,所以出现食欲不振,头晕恶心的情况。

4、休息不好

因为天气炎热,很多人很晚入睡,一大早又被热醒。休息不好,导致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛、恶心想吐等症状。

5、精神紧张

胃病的发作50%与精神紧张有关。因为天热,人的情绪容易烦躁,再加上晚上休息不好,导致精神紧张,加重胃炎。

6、体质因素

平时肠胃功能就不好的人,如果饮食不注意,损坏了肠胃,肠胃的消化吸收功能降低,肠胃吸收不好,食物无法顺利的通过肠胃消化,堆积在胃部很容易造成不舒服的反应,引起恶心症状。

7、药物刺激

天气炎热,人容易感冒,风湿病患者容易复发,于是随便服用感冒药、抗风湿药。但是,很多人不知道,感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性,导致胃炎。

123 夏天感觉胸闷气短,没有食欲,头晕,恶心甚至想吐。就算去医院也没什么大病。而一到天气凉快后,这些症状,就自己消失了。这种情况,民间俗称为“苦夏”。那么,夏天恶心想吐怎么办呢?

夏天恶心想吐怎么办

1、少食多餐

夏天肠胃不好,易恶心呕吐的人应遵循少食多餐,清淡饮食的原则。夏天肠胃的吸收功能本就不佳,一次性吃太多食物会加重胃的负担,采用少食多餐的方式,每次吃吃到6分饱,可适当缓解恶心想吐情况的发生。

2、饮食清淡

夏天宜吃一些清淡食物,少吃油腻辛辣食物,清淡温和的食能够很好的保护肠胃,使肠胃的消化吸收正常进行,辛辣食物虽可以一定程度的增加食欲,但是会加重人身体元气的丧失,使人浑身乏力,没精神。

3、多吃开胃食物

夏天想吐的人建议多吃一些开胃促消化的食物,比如多吃苦瓜等苦味食物可以清心除烦,健脾利胃,增进食欲。还有,山楂粥,绿豆粥,薄荷粥等解暑药粥都具有一定生津祛暑,开胃消食的功效;凉拌黄瓜,凉拌西红柿等凉拌菜不仅可以增加食欲,还可为机体补充大量的维生素。

4、补充水分和盐分

夏天流汗多,水分及盐分流失快,要及时补充身体的水分盐分,不要等口渴了再喝水。多喝水补充水分及盐分,避免钾的大量流失而引起机体代谢的紊乱,造成精神倦怠,食物不振等;水果蔬菜都是补充身体水分盐分及钾元素的理想食物。

建议食物:草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾。

5、适当出去走走

夏天不要久坐不动,也不要一直呆在空调房里,空调温度也不能够和外界温度相差太大。在清晨傍晚适当出去走走,不要整天闷在家里。

6、睡眠要充足

睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要,临睡前1小时左右,还可采用食疗催眠,如喝点牛奶等。

123 夏天感觉胸闷气短,没有食欲,头晕,恶心甚至想吐。就算去医院也没什么大病。而一到天气凉快后,这些症状,就自己消失了。这种情况,民间俗称为“苦夏”。那么,夏天恶心想吐怎么办呢?

苦夏是什么意思

夏天天太热,酷热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,造成苦夏。苦夏主要表现为胸闷、胃肠欠佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多,并且身体日渐消瘦。到了秋天,这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。摆脱“苦夏”的最好方法就是注意合理饮食和营养,保证充分的睡眠和休息。

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