这些食材搭配泡水喝，排毒素，补气血

这些食材搭配泡水喝，排毒素，补气血

蒲公英，大家可能会经常在路边或者是乡间小路上看见。风一吹，随风飘扬很好看。很多人，都会觉得蒲公英是一种野草，并没有什么价值，但是你知道吗?蒲公英是一种中药，经常使用蒲公英泡水喝，对身体是非常好的。今天，小编和大家介绍几种蒲公英的好伴侣，蒲公英和这些东西搭配起来，功效非常显著。

首先，我们先来讲讲蒲公英都有哪些用处?蒲公英的营养成分还是蛮高的，有着丰富的蒲公英素，胆碱，有机酸。蒲公英有着利尿，治热毒，治疗牙痛，肺部疼痛，肠胃疼痛，淋巴腺炎等很多作用，可以生吃，也可以泡水喝。

1.蒲公英加红枣

红枣的作用，大家都很熟悉了。红枣有着非常好的补气血，调养身体的作用。经常使用红枣配合蒲公英一起喝，可以有效的帮助身体祛风利湿，补气血。并且，对于肝脏的治疗功效是非常好的，肝脏对我们身体的作用是很重要的，起到了解毒的作用。

所以，对于肝不好的人来说，经常使用蒲公英搭配红枣进行食用，对肝脏是非常好的，有效的提高了肝脏的排毒功能，可以让身体更健康。

2.蒲公英加枸杞

枸杞的作用是不言而喻的。枸杞的营养价值很高，有着丰富的维生素C，以及人体所需的微量元素。经常使用蒲公英搭配枸杞进行泡水喝，对于肾脏的功效也是非常好的。肾脏对于人们是很重要的，起到了非常重要的过滤和排毒的作用。

毒素都需要经过肾脏的过滤作用从而排出体外，所以，可以说肾脏健康，我们的身体才会更加健康。经常使用蒲公英加枸杞，对于我们的身体，尤其是肾脏是非常好的。

可以很好的改善肾脏健康，肾脏健康了，体内的毒素才会很快的排出我们的体内，帮助身体更加健康。

3.蒲公英加桂圆

桂圆，相信大家一定很喜欢吃。这是在日常生活中，经常见到的一种食物。桂圆有着很好的保护身体的作用，经常食用桂圆，可以有效的提高我们的睡眠质量，帮助我们更快入睡。

我们可以把桂圆和蒲公英一起泡水喝，这样对于提高睡眠质量，有着事半功倍的效果，对于提高睡眠质量是非常好的。可以大大提高我们的免疫力和抵抗力，帮助我们远离疾病。

这是因为，我们的睡眠质量提高了，睡眠是我们一生中非常重要的事情，正常的睡眠时间一天应该不少于7个小时，只有拥有一个充足的睡眠时间，我们的身体才会更加健康。

以上3种，就是日常生活中，蒲公英搭配这些食物，可以对身体有的帮助。与此同时，我们还需要有一个健康的生活习惯，一个合理的饮食搭配，多吃新鲜的蔬菜水果是很有必要的，新鲜的蔬菜水果中，含有的营养成分是非常高的。只有营养均衡，我们的身体才会越来越健康。

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