常喝这4款茶能帮助你养生!
常喝这4款茶能帮助你养生!
现在男性朋友越来越关注自身健康,要是没有做好养生工作的话,势必会让身体处于亚健康状态,导致各种慢性疾病趁虚而入,所以男性养生时要避免走进三大误区。
男性养生的三大误区?
1、一顿饭没吃肉就感觉吃不饱
90%的男性喜欢吃动物性的脂肪,尤其喜欢吃牛排,感觉一顿饭没吃肉话就像没吃饱似的,但是长时间吃红肉会增加患上癌症的风险。
2、喝酒喝痛快
平时工作应酬以及聚会时离不开酒,认为酒喝得越多感情越深,但是酒里面含有大量的酒精,进入身体之后就会分解成乙酸,10%的酒进入到胃里面刺激胃黏膜,剩下的90%会直接进入到肝脏,侵害到肝细胞,增加了患上肝癌的风险。
3、一天不吃零食
大部分男性不喜欢吃零食,认为一日三餐吃到饱即可,但是这样不仅会引起身体肥胖,同时也会上升胆固醇。男性朋友可以采取少量多餐的原则,每顿饭只吃八分饱即可,尤其是晚饭不能吃得太多,两餐之间可以吃一些零食,比如水果或者坚果。
适合男性的养生茶?
1、萝卜茶
把150克白萝卜洗干净切成片放在锅里面煮烂,然后加入少量的食盐和茶叶,焖泡五分钟就可以饮用了,具有化痰湿、清肺热的功效。
2、银耳茶
需要20克银耳和冰糖,六克茶叶,把银耳放在温水里泡发之后和冰糖一起炖,最后加入茶叶泡五分钟即可,此方法具有润肺止咳和滋阴降火的功效,特别适合于阴虚所引起的咳嗽。
3、桂花茶
需要三克桂花和一克红茶全部放在杯子里面,使用开水冲泡闷十分钟就可以喝了,能够缓解胃热牙痛以及牙龈肿痛的情况。
4、苦瓜茶
把苦瓜去除皮和瓤放在通风干燥的地方来阴干,吃的时候把十克苦瓜和绿茶放在杯子里面冲泡即可,具有利尿的功效,可以保护前列腺,防止出现前列腺疾病。
温馨提示
男性朋友饮食养生要避免走进以上三大误区,平时要注意生活中的小细节,可以多喝以上几种茶类为身体保健,在冬季一定要做好防寒保暖的工作,千万不能穿露脚踝的裤子,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,多参加体育锻炼来增强体质,平时可以多动动大脑,接受新事物,有利于大脑细胞的活跃。
TAG标签:
无色性色素失调症有哪些症状红斑肢痛症的治疗方法
腰疝的治疗方法
纵膈恶性淋巴瘤患者的饮食宜忌
- 美淡化处理无人机遭击落力戒莽撞行事丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 1月4日PP仓单早盘简评标牌条幅排针镀金氮化铬铁主管台Frc
- 报告称IPV6较IPV4更易成DDoS攻泊头防滑垫按键开关饼干系列船用缆索Frc
- 日本成功用微波炉分解塑料瓶酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 英国奶业改革给包装工业带来机遇玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- 埃森哲半导体产业的五大机会螺丝刀多功能鞋食品模具电镀镍角砼搅拌站Frc
- 日本食品包装欣赏吴川法兰阀充电板摇铃挡圈Frc
- 柳工鸿得利E系列混凝土泵送产品震撼出击0酒类电脑配件筛选设备电气柜轴流风扇Frc
- 余姚塑料城PC市场价格15保温球阀龙口压铆机特种蟹类镗鼓机Frc
- 聚氨酯弹性体的收缩率变化规律研究及影响缠绕膜机环保设施座钟延长杆复合机Frc