怎么让身体应对5年来最冷的天吉林新闻国内资讯四海资讯-【新闻】

发布时间：2021-04-06 05:39:10 阅读：次来源：牵引车厂家

这一轮的大幅降温来的似乎有些突然。我们的身体似乎在并不太冷的冬天里有些习惯了，而这次寒潮的到来没有给我们留有“缓冲期”。那么，当寒潮到来时，我们应该做些什么?才能让自己平安健康地度过呢?

寒潮为高发的流感“雪上加霜”

长春疾控加强哨点医院技术指导和流感监测

今年冬天，流感的威力许多人都领教过了。而这次的寒潮也为近期高发的流感“雪上加霜”。

据了解，长春市疾控中心派专人对3家哨点医院的流感监测工作开展督导检查。依据《全国流感监测方案(2017年版)》的要求，从组织领导、责任分工、诊室安排、送检时间、采样数量、院内培训等方面检查了哨点医院的监测工作开展情况。并与哨点医院沟通协商，在国家监测方案允许的范围内，在流行高峰期增加采样数量，规范采样流程，提高采样质量。

通过此次督导检查，及时向哨点医院反馈长春市当前流感疫情趋势，监测工作质量和当前工作中存在的问题，并针对问题进行整改，对下一阶段做好长春市流感监测、防控工作起到积极的推动作用。

据了解，流感病毒可通过感染者咳嗽和打喷嚏等方式导致传播，正常人也可能通过接触带有流感病毒的物体，再接触自己的口鼻而导致感染。

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。

主要预防措施包括:保持良好的个人及环境卫生;勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手;打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人;均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳;每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。;在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

气温骤降心脏病脑卒中易高发

要做好保暖工作

当气温骤变，我们身体的哪一部分最“敏感”?答案是:心脑血管。

据长春市中心医院专家介绍，天气寒冷会导致外周血管收缩，心脏负荷加重诱发心脑血管供血不足，导致血液粘稠度增高，出现脑血栓和脑溢血的几率增加。脑血栓和脑溢血两种疾病可以统称为脑卒中，是目前危害我国居民健康的重要杀手。要减少寒冷时节的户外活动，很多中老年朋友有晨练的习惯，凌晨2点到上午10点是脑血管意外的多发时间，冬季晨起气温寒冷，血压处于高峰期，很多人习惯空腹晨练，高血压、寒冷、饥饿这些因素都易导致脑血管意外。

另外，寒冷也是心脏病发病的诱因之一，寒冷低温会使冠状动脉收缩，这对正常人来说一般不会造成什么问题，但是对于一些患有动脉硬化的病人来说，这种收缩就会导致胸痛以及心脏病发作，长春市中心医院心内二科主任贡郡利建议有基础心脏病的病人或是老年人，严寒天气同样要做好保暖工作;同时要保证充足的睡眠;适当喝水，让身体的代谢处于正常状态;一些高血压的病人要注意不要停药，要按时服药，一旦停药或漏服药，血压波动就会很大。如果出现有点胸闷或者活动以后气短、心慌的症状或者伴有高血压、糖尿病，应该及时到心血管科来就诊来评估病变。

吉网吉刻APP记者艾灵