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8种蔬菜助宝宝降火【消息】

发布时间:2020-09-15 19:46:16 阅读: 来源:牵引车厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水,宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁,如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝,让小宝贝们能有不同的味觉体验。针对降火,可以给宝宝多吃点以下几种蔬菜。

降火八宝蔬菜,赶快收藏

1.白菜:

性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

2.芹菜:

性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

3.莴笋:

性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

4.茭白:

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

5.莲藕:

性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

6.茄子:

性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

7.百合:

性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

8.苦瓜:

性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

蔬菜本来富含各种维生素,很适合宝宝食用,而且有的还具有降火功效,各位妈妈可以根据宝宝的口味,选择不同的蔬菜给宝宝们享用。

(实习编辑:谭超堂)

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