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你是适合练气功的人吗

发布时间:2019-10-17 22:58:59 阅读: 来源:牵引车厂家

气功,是中国传统保健、养生的好方法。气功可以锻炼身心,调节正确的护膝、调整身体的平衡和意识。以强身健体、养生防病为目的。是一种中国古老的身心锻炼方式。但是,现在社会上有很多打着练气功的名号做非法之事者,让很多人误入歧途。那么,你是适合练习这种应当以修身养性为根本目的的人吗?又有哪些人,并不适合练习气功呢?本篇,我们就来说一说。

1、个性素质有缺陷者:

过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,这类人练功易出现偏差。

2、对练功朝三暮四者:

练功前一定要仔细对照,选择合适自己的功法。一旦确定,就要潜心练习,不可同时练几种功法,也不可今天练一种,明天练一种。几种功法相互影响,或换来换去,搞得心神不定。不但会影响练功效果,还容易造成气乱,出现偏差。

3、有精神障碍倾向者:

曾经出现过、或现在仍不时出现意识障碍、抑郁状态或痴呆状态的中老年人不宜练气功。因为练功入静之后,体内精神障碍因素容易被激发,在大脑皮层中形成一个兴奋灶,会使练功者出现精神异常。

4、长期心理过于压抑者:

在练功时的入静状态下,因解除了内心抑制,易出现情绪激动,个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调,导致精神障碍。

可以看出,气功并不适合一些有心理障碍的人练习。但是作为日常强身健体,修身养性的运动还是相当不错的。气功只是可以选择的其中一种,选对了适合自己的健身养生方式,才是最重要的。

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